2020/7/23　ヨーガお試し会

いきなり休息のポーズ（シャバアーサナ）です。(上）

四つ這いの姿勢から脊柱を動かしています。（下）

10名参加して筋肉強化や心肺機能UPの動きでうっすら汗をかきました。

お試しの結果、継続することになりました。今後の予定は8/13、9/17が予約できています。それまで自宅でやってくださいね。　　　（津田）