2021－1－28ヨーガ分科会

今月は9名参加です。足先を掴んでるだけに見えますが、手と足で押し合い、引っ張り合いをさせています。アイソメトリックトレーニングで筋力の強化を図っています。

片足立ちでバランスをとるポーズです。名前は「壮美のポーズ」ですが、なかなか壮美とはいきません。

猫のポーズで背骨周りの筋肉をほぐしています。

投稿：津田叔男